Bad Münder bewegt
Ausdauerkurse
Starten sie jetzt wieder unbeschwert und stressfrei durch und gehen gut gelaunt durch’s Leben. Das Frühjahr/der Herbst sind ideale Einstiege zum Laufen und Walken.
Bis Kursende werden sie ihre Fitness erheblich steigern und sich wieder „sauwohl“ fühlen. Sie werden den Sommer in vollen Zügen aktiv zu genießen können oder gut durch die Herbstzeit, den Herbstblues, kommen.
Die Kurse sind geeignet für Personen mit einem Low Level Fitness und haben das gesundheitsorientierte Ziel, am Ende des Kurses 30 Minuten in geringem Tempo laufen (Laufkurs) bzw. flott walken zu können (Ausdauerkurs).
Anerkannte zertifizierte Ausdauerkurse Laufen für Anfänger und Walking/Nordic-Walking
Kurs 1: „Laufend unterwegs“
12 Laufkurseinheiten je 90 Minuten für Laufanfänger mit Low-Level-Fitness, Ziel: 30 Minuten ununterbrochen laufen zu können.
Wann und wo:
ab März 2026, dienstags, 17:30 Uhr, Kurmittelhaus (bei Gruppeninteresse variabel).
Kurs 2.: „Ausdauer auf Dauer“
Wann und wo:
ab März 2026?, montags, 17:30 Uhr, Kurmittelhaus (bei Gruppeninteresse variabel).
Die Kurse bieten mit den Themeninhalten Walking- / NW- / Lauf-Technik, Fitnesstest, individuelle Trainingsbelastung, Ernährung, Stress und Entspannung sowie Dehn- und Kräftigungsübungen ein ganzheitliches Training nach sportwissenschaftlich konzipierten Programmen.
Kosten: Kurs 1: 90 Euro; Kurs 2: 80 Euro
Die Kursgebühren werden von den meisten Krankenkassen bis 90% / 75 Euro übernommen.
Informationsstunde: vor Kursbeginn im Foyer des Martin-Schmidt-Saales in Bad Münder
Anmeldung beim Kursleiter: Jürgen Keller, Tel. 05042-913326
Anbieter: Sportclub Bad Münder
Weiter Informationen und Anmeldung unter Jukes-Lauftherapie
Jürgen Keller
Tel. 05042913326
Mobil: 015127558628
juke556@keller-bm.de